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衡水养老院|老年人跳舞有啥好处

作者:衡水市福临托老院 来源:www.hengshuiyanglao.com 发表时间:2016-4-27 浏览:次  百度一下

   人们常说“生命在于运动”,尤其是老年人。适量的运动不仅能够锻炼身体、陶冶情操,而且还能丰富老人们的生活。跳舞也算是 运动的一种,好听的音乐,适度的活动,因此跳舞对老年人来说也算是一种不错的运动,让我们来看看跳舞对老年人的影响吧!
   1.有利于身体健康,跳舞是一项有氧运动,小病能跳好,大病能预防,只要跳的合理身体越跳越健康。
   2.愉悦身心缓解精神压力避免老年抑郁症和老年痴呆症,舞场上的音乐会让你放松紧张情绪,舞场上的分为会让你快乐,忘掉一切烦恼。
   3.减缓衰老速度,常言说人老腿先老,跳舞是一种很好的腿部锻炼,常跳舞的人走路特轻盈,所以有人说跳舞的人不爱老。
   4.跳舞的人越跳越漂亮,常跳舞的人肯定不会胖,只要要领正确,跳舞还可以重新塑造老年形体, 跳舞的人好打扮,在舞场上穿多漂亮化妆多艳丽都不会有人笑话,时间长了就会把这习惯带到日常生活中去,所以跳舞的老年人都显得年轻漂亮。
   5.跳舞可以使你改掉很多坏毛病,如:喝酒,抽烟,打牌,睡懒觉等。
   6.跳舞可以使老年人心态平和与世无争,找到自己位置体现自身价值,克服失落感。
   7.跳舞可以广交朋友增进友谊,特别异姓朋友和忘年之交,异性朋友多了情绪会稳定,忘年之交多了人会年轻这样就不会得老年孤独症。
   8.老年人跳舞可以建立良好的新的人际关系,逐步淡化原有的人际关系建立新的人际关系,是退休后应尽快走的一步而跳舞正是走这一步的捷径,在舞场上没有上下级,没有高低贵贱,不讲原有身份,不讲地域,没有代购一律平等。
   9.跳舞可以树立文明礼貌的好习惯,舞场上没有性别歧视,男女都可以得到心灵的满足,舞场上的文明礼貌到处可见。
   10.老年人跳舞还可以为社会为社区精神文明建设做一些贡献,
   跳舞是一项老少皆宜的运动,悦耳的音乐,欢悦的氛围,为老年人运动提供了良好的环境,这不仅能够锻炼身体,而且还会促进老年人之间的交往,从而避免老人们的心理疾病。老人们的快了也是子女们喜闻乐见的,因此快快加入到跳舞的行列里来吧!

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