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衡水养老院---养生常识大集合

作者:衡水市福临托老院 来源:www.hengshuiyanglao.com 发表时间:2018-3-28 浏览:次  百度一下

一、饭后不宜马上吃苹果
消化科医生提醒人们,随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

二、正午时分别出门
艳阳高挂,许多人都懂得“防晒”,知道阳光对皮肤的伤害很大,轻的话会出现色素斑、黑斑、皱纹等,严重的话会造成皮肤灼伤,甚且或是致命的皮肤癌,但许多人不知道的是,长期接触阳光,也会伤及眼睛。防晒方面的就不多说了,下面听一下对眼睛的伤害!
预防紫外线对眼睛的伤害,根源就是避开紫外线的照射,进行户外活动时应戴上太阳眼镜。据调查,西藏白内障发病率为14.6%,按照西藏人口计算,全区有白内障患者36万人,比中国其他地区约高出60%;盲人中白内障患者占50.7%。专家认为,西藏高寒缺氧气候及强烈的紫外线辐射等自然环境是造成西藏白内障发病率和致盲率偏高的主要原因。所以哦,正午时分还是待在室内比较好!

三、如何给孩童解决起痱子这个问题
孩子夏天起痱子,主要就是因为一些家长怕宝宝感冒,把宝宝捂得太严实,汗液蒸发不畅所致。所以,在闷热的夏天,有些家长一看见孩子起痱子了,知道是热出来的,于是就用凉水给孩子洗洗澡,却不知这样反而容易加重痱子。
孩子起了痱子,如果用凉水为宝宝擦拭患处,反而使皮肤毛细血管骤然收缩,汗腺孔闭塞,汗液排泄不畅,致使痱子加重。反之,过热的水也会刺激皮肤,使痱子增多。孩子起了痱子,家长除勤给宝宝洗澡外,最重要的是一定要使用温水,也就是略微高于人体皮肤温度的水。需要提醒的是,家长在给宝宝洗完澡后,不要马上给宝宝搽痱子粉等粉类的爽身用品,以免使其与汗液混合,堵塞毛孔,导致出汗不畅,反而会引起或加重痱子。宝宝如果患上的是湿疹,家长同样不要用热水和碱性肥皂清洗湿疹部位,以免引起血管扩张,加重炎症液渗出。饮食上,要让宝宝多喝水,及时补充水分,例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水,多吃西瓜等水果,起到清热祛暑的作用。

四、洗澡的方式影响身体的健康,秋冬季干燥,每周洗澡两到三次比较合适
医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2—3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。在干燥的冬季,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。



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